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碎烧鲤鱼
菜谱类别
京菜主料

鲤鱼750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红润明亮,味香咸鲜。
碎烧鲤鱼的做法
1将鱼刮鳞去鳃下洗净,把鱼头,尾切下顺着片开,鱼身片开切成三角形大块,葱、姜切成末,玉兰片、油菜、蒜均切成片;淀粉加水调成芡汁备用。
2勺内放入油,烧至八成热时把鱼块和鱼头、鱼尾放入勺内,炸成火红色倒出。
3勺内放入底油,油烧热时用葱、姜、蒜炝锅,放入玉兰片、油菜煸炒,加酱油、醋、绍酒、花椒水、白糖、味精、精盐,添入鸡汤,把鱼块皮面朝上摆入勺内,鱼头和鱼尾皮面朝下放入勺内摆成鱼的原形,用小火煨十分钟,待汤快尽时,移在中火上勾湿淀粉芡,淋明油翻个出勺,拖入盘中即成。
碎烧鲤鱼制作提示
本品有油炸过程,需备大豆油约100克。
制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
鱼烧时盛入盘后形状整齐不乱,汁既要挂严鱼,盘中又不剩余汁。
碎烧鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
碎烧鲤鱼营养成分
能量 1200.75千卡 | 蛋白质 134.05克 | 脂肪 51.38克 | 碳水化合物 54.31克 |
叶酸 280.68微克 | 膳食纤维 3.68克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 206.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 113.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.64毫克 |
钙 446.63毫克 | 磷 1562.01毫克 | 钾 2631.8毫克 | 钠 903.2毫克 |
碘 35.25微克 | 镁 264.41毫克 | 铁 10.02毫克 | 锌 16.21毫克 |
硒 115.9微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 1.16毫克 |
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