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奶油麒麟鳜鱼
主料

鳜鱼1200克
食用中餐、晚餐
口感肉嫩味鲜,汁白芡亮。
奶油麒麟鳜鱼的做法
1将鳜鱼宰杀治净,脊背下面顺着改成花刀,把鱼肚两侧顺着切下两条,鱼头、鱼尾也切下待用,都用开水烫一下;
2香菇去蒂,洗净,切成圆片,呈鱼鳞形;
3玉兰片泡发,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形;
4木耳去蒂,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形;
5胡萝卜洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形;
6葱、姜洗净,蒜剥去蒜衣,均切末;
7把烫好的鱼体立着放在盘中,再把切下的两条肚囊,顺着放在鱼的前部对好,鱼头前部翘起,鱼尾扁着摆在鱼后面对好,鱼尾后部翘起,使鱼头、体、尾形成一体;
8把切好的香菇、玉兰片、木耳、胡萝卜配好颜色插在鱼身上的花刀处,呈麒麟状;
9将生鸡脯肉砸成细泥,加入鸡蛋清、高汤25毫升,?开后再加精盐,搅成泥;
10将鸡蛋煮熟后去皮、顺着切八瓣,蛋黄取出;
11将鸡泥抹在每瓣的蛋黄处成形,用胡萝卜、香菇点缀一下,摆在鳜鱼的鱼膛两侧;
13将摆好的鳜鱼上屉蒸15 分钟取出,滗去水分;
14勺内放入底油,烧热后用葱姜蒜炝锅,添入奶汤750毫升,加入精盐、味精,烧开后用湿淀粉勾成米汤芡,淋上明油,浇在鱼身上即成。
奶油麒麟鳜鱼制作提示
1刀工细致入微、整齐划一,“鳞片”、插汤整齐;
2奶汤中放几粒红樱桃及用鸡泥做成两只小鸟更佳;
3勾芡不可过浓。
奶油麒麟鳜鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
奶油麒麟鳜鱼营养成分
能量 1806.51千卡 | 蛋白质 252.14克 | 脂肪 83.95克 | 碳水化合物 15.75克 |
叶酸 36.45微克 | 膳食纤维 2.26克 | 胆固醇 1682.65毫克 | 维生素A 292.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 467微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 74.22毫克 |
钙 799.64毫克 | 磷 2721.83毫克 | 钾 3770.82毫克 | 钠 3024.93毫克 |
碘 6.8微克 | 镁 412.87毫克 | 铁 14.75毫克 | 锌 13.6毫克 |
硒 326.88微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 0.83毫克 |
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