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珊瑚鱼肚羹
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩美观,鱼羹浓鲜,鱼肚柔软,味道鲜美。
珊瑚鱼肚羹的做法
1葱一半切成花,姜一半切成末;余下葱和姜拍破;咸鸭蛋洗净煮熟去壳去蛋白留蛋黄切成小颗。
2将鱼肚整块先用油浸软,捞出切小块再下入油中稍加温继续浸泡,待鱼肚出现气泡,继续提高油温,使鱼肚全部鼓起,为使之充分鼓足,稍加点水则彻底发透。油发鱼肚用开水浸泡,再用得物压上,使鱼肚完一浸没在水中,待其吸足水分,开始发软时捞出,改切成5厘米长、1厘米大的见方条,用面粉轻轻抓一抓,再用温水反复抓洗,挤出油质冲洗几遍,直至无油质为止,然后放入冷水锅开氽过,捞出后用冷水漂上。
3将鱼肉洗净,装入盘内,放入拍破的葱、姜,料酒,上笼蒸熟上,随即挑出刺和皮,将鱼肉摘成小块。
4食用时,锅内放入普汤、料酒和适量和盐,鱼肚烧开煮过,倒入漏勺沥干水分,锅内放入油烧七成热下入姜末、葱花炒一下,随下鱼羹,烹料酒,加入鸡汤、盐、味精、鱼肚、胡椒粉调好味,用湿淀粉调稀勾流芡汁,装入汤盘中,另用锅放入鸡油、咸蛋黄颗炒一下,浇在鱼羹鱼肚上即成。
珊瑚鱼肚羹制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油约500克;本菜中的鱼肉选用是鳜鱼肉。
珊瑚鱼肚羹食谱营养
珊瑚鱼肚羹营养成分
能量 2092.1千卡 | 蛋白质 122.07克 | 脂肪 155.2克 | 碳水化合物 58.78克 |
叶酸 7.66微克 | 膳食纤维 1.86克 | 胆固醇 2530毫克 | 维生素A 484.9微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 47.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.59毫克 |
钙 634.42毫克 | 磷 1608.66毫克 | 钾 1877.23毫克 | 钠 12411.7毫克 |
碘 0.66微克 | 镁 242.55毫克 | 铁 15.95毫克 | 锌 9.76毫克 |
硒 179.94微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 1.26毫克 |
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