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龙舟鳜鱼
食用早餐、中餐、晚餐
口感造型逼真雄伟,制作简单,便于食用。鱼肉嫩滑,鱼骨酥香,鱼卷洁白,味鲜美。
龙舟鳜鱼的做法
1鳜鱼宰杀去鳃、鳞、五脏洗净,斩下头,将“绣球”置于鱼嘴中;剁下鱼尾,在连肉3米处片开;两扇鱼肉连皮片下;骨连肉修成长斜角形,放盆中加葱姜丝、料酒、盐、味精腌渍30分钟。
2鸡肉剁成泥蓉状再加葱姜汁沿一个方向搅打上劲,再加入肥肉(剁成末)、虾脑酱、鸡蛋、盐、味精、葱姜末、胡椒粉、淀粉调匀成馅备用。
3将两扇鱼内皮朝下放案上,斜刀片成数片大片,每片肉酿上粉红色鸡肉馅,摆入长盘中,头、尾,摆成龙舟状,入笼蒸熟,淋上白色清汁。
4鱼骨放温油中炸酥,摆在二扇鱼中间装饰成帆;勺中加高汤调味放入菠菜(切成末),用水淀粉勾芡,淋明油,沿盘两侧鱼周围浇入为水。
龙舟鳜鱼制作提示
用南瓜雕刻绣球一个。
龙舟鳜鱼食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
龙舟鳜鱼营养成分
能量 2321.19千卡 | 蛋白质 257.26克 | 脂肪 137.15克 | 碳水化合物 29.54克 |
叶酸 269.52微克 | 膳食纤维 2.94克 | 胆固醇 2408.05毫克 | 维生素A 1058.14微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2959.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.46毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.28毫克 |
钙 945.66毫克 | 磷 2719.75毫克 | 钾 4121.99毫克 | 钠 2789.74毫克 |
碘 83.48微克 | 镁 448.84毫克 | 铁 21.35毫克 | 锌 16.38毫克 |
硒 315.8微克 | 铜 1.86毫克 | 锰 1.8毫克 |
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