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花篮沙律
菜谱类别
幼儿
调料
色拉酱40克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
花篮沙律的做法
1用笔在橙皮上画上纬线，以小刀垂直切下至纬线，再横切去这一角橙，在垂直相距5公分再切去另一角橙，以小刀挖空两垂直线之间橙肉，成一带状。
2先用小刀沿橙皮内侧绕一圈，再用西式铁汤匙挖出橙肉，成一篮状，以小刀修饰篮边。
花篮沙律制作提示
4-5岁儿童之食物与成人接近，唯一要花心思是在餐具与食物间要配新颖，才能引起食欲，橙含果酸，果糖和胶，并含维他命C，有增强毛细管韧性的作用。
花篮沙律食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
花篮沙律营养成分
| 能量 294.7千卡 | 蛋白质 4.16克 | 脂肪 0.98克 | 碳水化合物 72.09克 |
| 叶酸 81.26微克 | 膳食纤维 5.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 248.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 101.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1492微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.99毫克 |
| 钙 77.2毫克 | 磷 110.8毫克 | 钾 970.9毫克 | 钠 41.4毫克 |
| 碘 8.25微克 | 镁 101.6毫克 | 铁 2.78毫克 | 锌 0.94毫克 |
| 硒 2.9微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.86毫克 |
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