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爆鱿鱼卷
主料
鲜鱿鱼400克
辅料
香菜30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感咸鲜微辣，脆嫩爽口。
爆鱿鱼卷的做法
爆鱿鱼卷健康提示
本菜富含多种氨基酸、矿物质和微量元素。
爆鱿鱼卷食谱营养
爆鱿鱼卷营养成分
| 能量 537.41千卡 | 蛋白质 71.01克 | 脂肪 26.54克 | 碳水化合物 4.35克 |
| 叶酸 46.06微克 | 膳食纤维 0.77克 | 胆固醇 1072毫克 | 维生素A 200.55微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.11毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 363.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.24毫克 |
| 钙 217.56毫克 | 磷 102.8毫克 | 钾 1294.28毫克 | 钠 1338毫克 |
| 碘 0.45微克 | 镁 183.09毫克 | 铁 5.04毫克 | 锌 10毫克 |
| 硒 153.17微克 | 铜 1.89毫克 | 锰 0.77毫克 |
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