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红烧田鸡
主料

青蛙700克
食用中餐、晚餐
口感色红芡亮,味咸鲜香。
红烧田鸡的做法
1将活田鸡用开水烫死,从胸部开膛取出内脏,剁去四爪用水洗净;
2葱姜切成块;蒜拍扁;
4勺内放入油,八成热时放入田鸡炸成火红色时捞出;
6取出葱姜蒜,放入火腿、玉兰片、炸好的田鸡,加入绍酒、花椒水、醋、精盐、白糖,移在慢火上煨十分钟;
7待汤快尽时移到旺火上, 放入油菜片、味精,用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡,淋上明油盛入盘中,把香菜段码在盘边上即成。
红烧田鸡食谱营养
红烧田鸡营养成分
能量 1311.59千卡 | 蛋白质 149.72克 | 脂肪 60.46克 | 碳水化合物 46.27克 |
叶酸 34.08微克 | 膳食纤维 6.73克 | 胆固醇 285.85毫克 | 维生素A 105.95微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 51.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 301.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.13毫克 | 硫胺素 1.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.98毫克 |
钙 1057.39毫克 | 磷 1522.35毫克 | 钾 2208.59毫克 | 钠 1673.19毫克 |
碘 1.12微克 | 镁 199.77毫克 | 铁 16.03毫克 | 锌 9.73毫克 |
硒 114.93微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1.65毫克 |
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