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洋葱拌西红柿
食用早餐、中餐、晚餐
口感甜酸清凉，味美适口。
洋葱拌西红柿的做法
1西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；
2纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；
3洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；
4晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；
洋葱拌西红柿食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
洋葱拌西红柿营养成分
| 能量 255.49千卡 | 蛋白质 4.1克 | 脂肪 15.83克 | 碳水化合物 30.68克 |
| 叶酸 32.5微克 | 膳食纤维 6.65克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 192.2微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1146.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.88毫克 |
| 钙 40.75毫克 | 磷 121.54毫克 | 钾 705.65毫克 | 钠 1226.44毫克 |
| 碘 8.86微克 | 镁 54.77毫克 | 铁 2.07毫克 | 锌 0.75毫克 |
| 硒 1.22微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.54毫克 |
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