古老肉的做法 古老肉 古老肉的家常做法 古老肉怎么做 家常古老肉的做法 古老肉怎么做好吃 古老肉的做法大全 古老肉的制作方法

古老肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,裹汁均匀,香脆微辣,略带酸甜,爽口开胃。
古老肉的做法
1将猪肉片成约0.7厘米厚的片,在上面斜刀轻剞横竖花纹,切成约2.5厘米宽的条,再斜切成菱形块,每块重约15克,笋和辣椒也分别切成同样大小的菱形块。
2肉块用细盐,汾酒拌匀,腌约15分钟,加入鸡蛋液和湿淀粉30克搅匀,再粘上干淀粉。
3炒锅上中火,下油烧至五成热,把肉块逐件放入,约炸3分钟端锅离火,炸浸约2分钟捞起,油锅放回炉上,烧至五成热,将已炸过的肉块和笋块一起下锅,再炸约2分钟,使肉和笋呈金黄色至熟,出锅沥油。
4炒锅再上火,下蒜,辣椒爆香,加葱,糖醋卤,烧至微沸,用湿淀粉10克勾芡,随即倒入肉块和笋块拌炒,淋麻油和花生油共20克炒匀,装盘即成。
古老肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
古老肉营养成分
能量 2363.43千卡 | 蛋白质 54.24克 | 脂肪 169.08克 | 碳水化合物 159.89克 |
叶酸 103.3微克 | 膳食纤维 3.78克 | 胆固醇 678.75毫克 | 维生素A 288.1微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43.72毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 351微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.86毫克 |
钙 120.45毫克 | 磷 727.29毫克 | 钾 1430.38毫克 | 钠 1900.8毫克 |
碘 20.4微克 | 镁 69.17毫克 | 铁 10.85毫克 | 锌 8.08毫克 |
硒 47.35微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 2.31毫克 |
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