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拌山蕨菜
食用早餐、中餐、晚餐
拌山蕨菜的做法
拌山蕨菜食谱营养
拌山蕨菜营养成分
能量 951.69千卡 | 蛋白质 8.26克 | 脂肪 13.87克 | 碳水化合物 207.16克 |
叶酸 8.23微克 | 膳食纤维 8.77克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 747.65微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 95.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4494.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.41毫克 |
钙 150.94毫克 | 磷 256.84毫克 | 钾 1253.27毫克 | 钠 891.62毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 147.81毫克 | 铁 27.54毫克 | 锌 4.17毫克 |
硒 4.61微克 | 铜 1.03毫克 | 锰 1.82毫克 |
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