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莴笋炒蛋
主料
莴笋250克
辅料
鸡蛋150克
食用中餐、晚餐
莴笋炒蛋的做法
莴笋炒蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
莴笋炒蛋营养成分
| 能量 207.23千卡 | 蛋白质 22.49克 | 脂肪 13.47克 | 碳水化合物 11.51克 |
| 叶酸 170.06微克 | 膳食纤维 1.58克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 414.34微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 380.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.57毫克 |
| 钙 142.97毫克 | 磷 315.75毫克 | 钾 770.27毫克 | 钠 1468.28毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 63.88毫克 | 铁 5.32毫克 | 锌 2.49毫克 |
| 硒 22.91微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.64毫克 |
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