911chaxun查询家常菜谱大全虾仁冬菇水饺的做法
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虾仁冬菇水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺色形俱佳,质地软嫩,伴有虾菇海鲜味。
虾仁冬菇水饺的做法
1将葱、姜洗净均切成末,待用;将猪肉洗净,剁成茸;虾仁洗净,剁碎;水发冬菇、榨菜洗净,均切成末备用。
2将猪肉放入盆内,倒入适量清水,使劲搅打至黏稠,放入虾仁、水发冬菇末、榨菜末、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、料酒、五香粉、麻油,搅拌均匀,即成馅料。
3将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。
虾仁冬菇水饺制作提示
冬菇即为香菇,麻油即为香油。
虾仁冬菇水饺食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
虾仁冬菇水饺营养成分
能量 3516.14千卡 | 蛋白质 194.41克 | 脂肪 143.77克 | 碳水化合物 390.23克 |
叶酸 176.94微克 | 膳食纤维 28.54克 | 胆固醇 1027.5毫克 | 维生素A 297.68微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.74毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1267.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.17毫克 | 硫胺素 3.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.31毫克 |
钙 1444.1毫克 | 磷 2511.38毫克 | 钾 3444.94毫克 | 钠 22217.4毫克 |
碘 14.74微克 | 镁 826.44毫克 | 铁 36.44毫克 | 锌 15.54毫克 |
硒 194.03微克 | 铜 4.52毫克 | 锰 3.4毫克 |
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