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鱼香回锅鸭
主料

鸭胸脯肉200克
辅料

鸡蛋100克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,外酥内嫩,咸鲜微辣,微带甜酸,风味独特。
鱼香回锅鸭的做法
1将鸭脯肉片成厚约0.3厘米的片;
2鸡蛋与干细淀粉调成全蛋淀粉;
3泡辣椒去籽及蒂,剁细成末;
4老姜、大蒜去皮洗净,切成姜蒜末;
5小葱洗净切成葱花;
6精盐、味精、白糖、醋、酱油、葱花、鲜汤放入碗中调匀成滋汁;
7锅置旺火上,烧精炼油至5~6成热,净鸭片粘裹上全蛋淀粉;
8鸭下锅炸至呈金黄色,捞出沥干油分;
9锅内留少许油至四成热,放入泡辣椒末、姜蒜米炒香上色;
10烹入滋汁,待汁浓稠时,下炸好的鸭片颠锅翻转均匀,起锅盛入盘中即成。
鱼香回锅鸭制作提示
本品有油炸过程,需备精炼油约1000克。
鱼香回锅鸭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱼香回锅鸭营养成分
能量 675.86千卡 | 蛋白质 45.45克 | 脂肪 36.85克 | 碳水化合物 49.36克 |
叶酸 117.12微克 | 膳食纤维 0.47克 | 胆固醇 850.25毫克 | 维生素A 262.75微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 132微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.22毫克 |
钙 97.52毫克 | 磷 347.28毫克 | 钾 515.16毫克 | 钠 1703.42毫克 |
碘 27.27微克 | 镁 72.21毫克 | 铁 12.41毫克 | 锌 3.79毫克 |
硒 40.75微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 0.33毫克 |
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