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猪肉臊子面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面滑爽柔软,味厚香浓,风味独特。
猪肉臊子面的做法
1将猪肉洗净,切成细粒;小白菜、菠菜、油菜分别择洗干净,放入开水锅中焯至断生,捞出晾凉,切成条形状;豆瓣剁成碎末;葱、姜去皮,洗净,均切成末,备用。
2将锅放在火上,倒入花生油,烧至六七成热,放入姜末炝锅,出香味后,放入猪肉粒炒约3分钟,至肉粒变色,发散,加入料酒、精盐、豆瓣末翻炒几下,溢出香味后,倒入适量鲜汤,撒入胡椒粉,拌匀即成臊子。
3将辣椒油、酱油加热,葱末、味精放入碗内,搅匀成汁,再分盛若干碗内。
4将面条煮熟,捞出沥干水分,分别盛入碗内,浇入臊子,放入蔬菜,淋上麻油拌匀,即可食用。
猪肉臊子面制作提示
麻油即为香油;配料中的蔬菜根据个人口味喜好也可选用青菜、圆白菜等。
猪肉臊子面食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
猪肉臊子面营养成分
能量 3844.89千卡 | 蛋白质 88.93克 | 脂肪 247.26克 | 碳水化合物 328.62克 |
叶酸 165.02微克 | 膳食纤维 11.94克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 829.57微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 83.31毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 106.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4708.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.35毫克 | 硫胺素 2.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.13毫克 |
钙 406.25毫克 | 磷 1457.47毫克 | 钾 2367.52毫克 | 钠 8450.37毫克 |
碘 31.76微克 | 镁 605.04毫克 | 铁 34.36毫克 | 锌 13.67毫克 |
硒 37.2微克 | 铜 1.58毫克 | 锰 9.48毫克 |
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