911chaxun查询家常菜谱大全枸杞奶油牛肉块的做法
枸杞奶油牛肉块的做法 枸杞奶油牛肉块 枸杞奶油牛肉块的家常做法 枸杞奶油牛肉块怎么做 家常枸杞奶油牛肉块的做法

枸杞奶油牛肉块
主料

瘦牛肉500克
食用早餐、中餐、晚餐
枸杞奶油牛肉块的做法
1将牛肉切成3~4厘米大小的方块;
2撒上盐与胡椒粉,再撒上面粉拌和;
3放入奶油已经熬热的锅里炒成茶色;
4将2个切成片的洋葱加入共炒,并放热水约4碗;
5把枸杞子加入,盖好煮开;
6煮开之后,改用极弱的火煮约2小时;
7各种配料不能一起加入,在这2个小时内各种配料加入的先后次序是;
8先加胡萝卜、土豆、豌豆荚,最后加入尚余的2个洋葱,这样大致2小时便可煮好;
9在煮好前约20分钟放盐,并用3调羹面粉调成糊状和在汤里,使汤粘稠;
10离火前,再调一次味,各种调味品随自己爱加入,佐膳食。
枸杞奶油牛肉块健康提示
1补虚益气,益精壮阳;
2适用于儿童发育不良,老年人体力衰弱,中青年人肾亏早衰、头发早白、早泄、阳痿、遗精、女子性冷淡等症。
枸杞奶油牛肉块食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
枸杞奶油牛肉块营养成分
能量 1341.35千卡 | 蛋白质 115.08克 | 脂肪 61.36克 | 碳水化合物 92.67克 |
叶酸 71.12微克 | 膳食纤维 10.52克 | 胆固醇 394.5毫克 | 维生素A 1701.3微克 |
维生素B6 0.81毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9139.65微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.9毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.65毫克 |
钙 141.1毫克 | 磷 1109.55毫克 | 钾 2994毫克 | 钠 606.3毫克 |
碘 55.63微克 | 镁 230.5毫克 | 铁 18.86毫克 | 锌 20.31毫克 |
硒 59.47微克 | 铜 1.7毫克 | 锰 1.13毫克 |
家常菜谱大全为您提供枸杞奶油牛肉块的做法,枸杞奶油牛肉块,枸杞奶油牛肉块的家常做法,枸杞奶油牛肉块怎么做,家常枸杞奶油牛肉块的做法,枸杞奶油牛肉块怎么做好吃,枸杞奶油牛肉块的做法大全,枸杞奶油牛肉块的制作方法