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马蹄鸡肉饺
食用早餐、中餐、晚餐
马蹄鸡肉饺的做法
1鸡肉冲洗净，和大头菜、马蹄都切碎粒。
2杞子洗净，放入蒸锅中蒸10分钟。
3把各种馅料和调味料（盐、酱油、白糖、香油、胡椒粉、植物油）混合，一起搅拌至起胶时停下，放在一边约半小时，制成馅料。
4水饺皮中包入适量的馅，捏好封口，放入蒸笼中，用大火蒸10分钟，熟透后就可以取出食用了。
马蹄鸡肉饺制作提示
荸荠又称马蹄。
马蹄鸡肉饺健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
马蹄鸡肉饺食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
马蹄鸡肉饺营养成分
| 能量 1743.63千卡 | 蛋白质 108.85克 | 脂肪 41.22克 | 碳水化合物 249.08克 |
| 叶酸 93.68微克 | 膳食纤维 14.69克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 313.6微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1020.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 1.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.15毫克 |
| 钙 144.66毫克 | 磷 1070.82毫克 | 钾 1863.77毫克 | 钠 1212.45毫克 |
| 碘 46.14微克 | 镁 244.34毫克 | 铁 8.04毫克 | 锌 4.65毫克 |
| 硒 60.29微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.74毫克 |
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