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白汁五柳鱼
主料
鲢鱼500克
食用中餐、晚餐
白汁五柳鱼的做法
白汁五柳鱼食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
白汁五柳鱼营养成分
| 能量 492.15千卡 | 蛋白质 84.53克 | 脂肪 10.94克 | 碳水化合物 16.11克 |
| 叶酸 159.82微克 | 膳食纤维 2.24克 | 胆固醇 190毫克 | 维生素A 458.85微克 |
| 维生素B6 0.58毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2153.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.21毫克 |
| 钙 319.22毫克 | 磷 957.62毫克 | 钾 1568.75毫克 | 钠 1672.26毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 136.25毫克 | 铁 8.83毫克 | 锌 3.71毫克 |
| 硒 72.98微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.55毫克 |
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