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陈皮凤翼
菜谱类别
卤酱菜主料

鸡翅500克
食用中餐、晚餐
陈皮凤翼的做法
1鸡翅去净绒毛,洗净,斩去翅尖,用酱油,黄酒抹匀,陈皮切丝。
2锅内放油,烧至七成热,鸡翅逐只下锅,炸至皮缩,色呈金黄色时捞出。
3锅留余油烧热,将干辣椒炸至棕红色取出。马上下陈皮丝,花椒略炒,连油一起倒入碗内。
4锅内再加少量油烧热,煸葱,姜,下原卤及适量清水,放入鸡翅,烧煮片刻后加盐,酱油,糖,见卤汁只剩1/3,翅膀酥熟时,倒入陈皮油,转大火收汁,直到汁干吐油时,起锅倒入盘内,撒入少许蜜制陈皮丝,淋上香油,冷却后即可食用。
陈皮凤翼食谱营养
陈皮凤翼营养成分
能量 1193.84千卡 | 蛋白质 99.06克 | 脂肪 64.25克 | 碳水化合物 62.1克 |
叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 7.91克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 153.34微克 |
维生素B6 1.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.71毫克 |
钙 100.47毫克 | 磷 559.87毫克 | 钾 1288.52毫克 | 钠 5344.07毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 153.58毫克 | 铁 8.5毫克 | 锌 3.45毫克 |
硒 44.59微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 2.19毫克 |
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