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香卤猪耳
主料

猪耳1000克
食用早餐、中餐、晚餐
香卤猪耳的做法
1猪耳刮去耳垢,除去耳边上的毛,洗净后切去耳根肥肉。
2锅内加清水,放入猪耳,上火烧煮,开后片刻捞出,洗净血沫。
3锅坐火上,加原味老卤,再下葱结,姜片,黄酒,盐,各味香料包在布袋内也一起投入,开锅后下猪耳烧煮,约1个半小时,待猪耳熟透捞出,大部分卤汁作老卤备用,其余汤汁连同猪耳一起倒入盆内,冷却后随吃随取;
4改刀可根据需要切片,切丝,切条均可。如果味道不足,还可调制一引起其他调料来辅助调味,蘸食或浇于其上皆可。
香卤猪耳食谱营养
香卤猪耳营养成分
能量 1805.2千卡 | 蛋白质 192.3克 | 脂肪 112.18克 | 碳水化合物 14.08克 |
叶酸 3微克 | 膳食纤维 6.76克 | 胆固醇 920毫克 | 维生素A 9.65微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 57.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.43毫克 |
钙 120.65毫克 | 磷 299.85毫克 | 钾 695.6毫克 | 钠 12483.9毫克 |
碘 0微克 | 镁 54.95毫克 | 铁 14.75毫克 | 锌 3.86毫克 |
硒 41.06微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 1.8毫克 |
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