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鲃肺汤
主料

鲶鱼500克
食用中餐、晚餐
口感此菜柔滑细嫩,汤清味鲜,风味独特。
鲃肺汤的做法
1香菇去蒂,洗净,切片;
2豌豆苗择洗干净,切段;
3葱去根须,洗净,切末;
4熟火腿切片;
5春笋去皮,洗净,煮熟,切片;
6将?鱼(鲶鱼)脊背向外放在砧板上,左手捏住鱼腹的边皮,用刀把鱼皮划破,然后向外平推除去鱼皮,取出鱼肝,摘去胆洗净;
7再挖去内脏,从胸鳍处下刀,沿脊骨两侧平批至尾,取下两片鱼肉,放清水中撕去粘膜,洗净血污;
8将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐少许拌和后,滗去水,洗净,放入碗内,加精盐2 克、葱末、料酒5 克拌和。
鲃肺汤制作提示
1鱼肝在民间俗称鱼肺。在摘去胆的时候,勿将胆弄破,否则鱼肝发苦。
2鲶鱼又称肥鱼、?鱼。
鲃肺汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鲃肺汤营养成分
能量 674.7千卡 | 蛋白质 90.06克 | 脂肪 34.07克 | 碳水化合物 2.87克 |
叶酸 8.78微克 | 膳食纤维 0.85克 | 胆固醇 834.8毫克 | 维生素A 34.35微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140.15微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.67毫克 |
钙 219.17毫克 | 磷 1035.41毫克 | 钾 1831.98毫克 | 钠 2518毫克 |
碘 0.62微克 | 镁 116.85毫克 | 铁 11.31毫克 | 锌 3.15毫克 |
硒 139.17微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 0.34毫克 |
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