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金银满堂
食用中餐、晚餐
口感此菜色彩纷呈、口味咸鲜、质感脆嫩。
金银满堂的做法
1瘦猪肉切成长8 厘米、宽0.33 厘米的肉丝;
2嫩菠菜择洗净,切8 厘米长的段,用开水焯过;
3青韭菜择洗净,切3 厘米长的段;
4水发粉丝撕一下,不要过长;
6炒菜锅烧热,放入花生油,下葱、姜炸出香味,随即放肉丝,炒至粉白色,烹入黄酒,淋入清水少许,加盐,放入菠菜、粉丝同炒;
7另起一锅注入花椒油,放掐头去尾的豆芽菜,旺火急炒,随放盐及米醋,以除豆生味,滗去菜水;
金银满堂制作提示
1因为此菜急火热炒,所以加盐不宜过早。过早会使渗透压增大,造成水分和水溶性营养物质溶出,菜肴汤汁过多,从而失去脆嫩的质感,降低菜肴的营养价值,影响菜肴的风味和质量。为使菜肴清脆爽口,就得最大限度地保持原料中所含的水分,避免菜肴产生过多的汤汁;
2摊蛋饼时用手勺由蛋液中部向四周推去,使蛋液成圆形。
金银满堂食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金银满堂营养成分
能量 1298.98千卡 | 蛋白质 48.18克 | 脂肪 83.16克 | 碳水化合物 108.04克 |
叶酸 337.64微克 | 膳食纤维 10.28克 | 胆固醇 783毫克 | 维生素A 1262.17微克 |
维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 59.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 37.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5618.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.49毫克 |
钙 302.58毫克 | 磷 526.84毫克 | 钾 1258.38毫克 | 钠 1775.37毫克 |
碘 70.84微克 | 镁 204.29毫克 | 铁 19.45毫克 | 锌 6.94毫克 |
硒 33.46微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 1.93毫克 |
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