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川贝酿梨
主料

鸭梨300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
川贝酿梨的做法
1把梨带把的这一端刻下一块,用小刀挖净梨核,把梨放进开水里烫一下,捞出来之后,放入凉水中过一下凉,把加工好的梨放在盘子里备用。糯米蒸熟备用。
2冬瓜改刀切成小方丁,放在一个稍大一点的碗里,加入部分冰糖,和糯米饭放一起搅拌均匀,装进掏空的梨里边,再把川贝粉分成3等份逐个撒在上面,盖上梨盖,上锅用旺火蒸上10分钟左右,蒸好取出摆好。
3另取锅,倒入开水,再放入余下的冰糖,待冰糖溶化后收成浓汁,再把冰糖汁逐个浇在梨子上面,这样这道色香味俱全的川贝酿梨就做好了。
川贝酿梨制作提示
需要鸭梨3个。
川贝酿梨健康提示
川贝酿梨的功效:润肺消痰,降火除热。
川贝酿梨食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。 详细»
川贝酿梨营养成分
能量 559.9千卡 | 蛋白质 2.21克 | 脂肪 0.9克 | 碳水化合物 139.53克 |
叶酸 8.44微克 | 膳食纤维 4.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.17毫克 |
钙 43.9毫克 | 磷 70.1毫克 | 钾 287.8毫克 | 钠 8.63毫克 |
碘 0微克 | 镁 31.6毫克 | 铁 4.29毫克 | 锌 0.85毫克 |
硒 1.39微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.5毫克 |
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