猪肺薏仁粥的做法 猪肺薏仁粥 猪肺薏仁粥的家常做法 猪肺薏仁粥怎么做 家常猪肺薏仁粥的做法 猪肺薏仁粥怎么做好吃
猪肺薏仁粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
猪肺薏仁粥的做法
1将猪肺反复冲洗干净，切成小块，用开水略烫后捞出；
2薏仁、粳米淘洗干净；
3薏仁用冷水浸泡5小时，粳米浸泡半小时，分别捞出，沥干水分；
4锅中加入约2000毫升冷水，先将薏仁、粳米放入；
5用旺火烧沸后放入猪肺块，然后改用小火慢慢熬煮；
6见粥将成时，下入盐，搅拌均匀，即可盛起食用。
猪肺薏仁粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
猪肺薏仁粥营养成分
| 能量 647.5千卡 | 蛋白质 32.4克 | 脂肪 8.1克 | 碳水化合物 113.1克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.6克 | 胆固醇 435毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5毫克 |
| 钙 41.44毫克 | 磷 477毫克 | 钾 531.28毫克 | 钠 912.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 93.04毫克 | 铁 10.87毫克 | 锌 4.11毫克 |
| 硒 20.21微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 2.11毫克 |
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