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凉拌藕片
主料
莲藕500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感脆爽可口。
凉拌藕片的做法
凉拌藕片健康提示
此菜具有清热凉血，健脾开胃的作用。适用于治疗冠心病。
凉拌藕片食谱营养
凉拌藕片营养成分
| 能量 369.16千卡 | 蛋白质 11.03克 | 脂肪 1.08克 | 碳水化合物 85.51克 |
| 叶酸 154.82微克 | 膳食纤维 6.44克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 17.75微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 220.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 116.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.71毫克 |
| 钙 210.34毫克 | 磷 309.88毫克 | 钾 1273.06毫克 | 钠 1460.88毫克 |
| 碘 12.12微克 | 镁 107.83毫克 | 铁 7.66毫克 | 锌 1.31毫克 |
| 硒 2.26微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 6.78毫克 |
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