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海米烧三元
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色美、味香。
海米烧三元的做法
海米烧三元食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
海米烧三元营养成分
| 能量 477.76千卡 | 蛋白质 19.65克 | 脂肪 21.77克 | 碳水化合物 57.12克 |
| 叶酸 88.92微克 | 膳食纤维 11.49克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 1798.42微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 95.31毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10775微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.95毫克 |
| 钙 387.24毫克 | 磷 435.91毫克 | 钾 1688.43毫克 | 钠 2917.72毫克 |
| 碘 16.5微克 | 镁 196.2毫克 | 铁 23.72毫克 | 锌 3.56毫克 |
| 硒 20.19微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 3.06毫克 |
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