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青红萝卜炖牛腩
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤汁醇厚，别具风味。
青红萝卜炖牛腩的做法
1牛腩洗净切块；
3锅中加油烧热，葱花、蒜片炝锅；
青红萝卜炖牛腩健康提示
牛腩补脾益气，化痰熄风，萝卜下气化痰，消积宽中，二者搭配而成一道美味药膳。
青红萝卜炖牛腩食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
青红萝卜炖牛腩营养成分
| 能量 1730.15千卡 | 蛋白质 73.54克 | 脂肪 148.26克 | 碳水化合物 28.75克 |
| 叶酸 28.5微克 | 膳食纤维 4.5克 | 胆固醇 176毫克 | 维生素A 1053.55微克 |
| 维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 41.21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6325微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.07毫克 |
| 钙 141.74毫克 | 磷 116.52毫克 | 钾 719.41毫克 | 钠 2345.13毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 53.6毫克 | 铁 7.24毫克 | 锌 11.95毫克 |
| 硒 14.91微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.89毫克 |
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