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鸭掌冻
主料

鸭掌500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感透明色美,清淡质脆。
鸭掌冻的做法
1将鸭掌洗净,放入锅内加水烧沸,转微火煮30分钟;
2至五六成熟,捞出晾凉,逐个将大小掌骨剔去,但注意力求保持鸭掌的完整;
3芹菜洗净,撕去筋切成长3.3厘米的段,放入沸水锅内焯一下,用凉水浸凉;
4将鸭掌、芹菜两样花插码放在长20厘米、宽6.5厘米、高3.3厘米的铝制小饭盒中;
5将洋粉加适量水泡开后,熬化成胶状;
6锅中放高汤烧热,加入料酒,开后除去浮沫,倒入熬好的洋粉,找好口味,放入味精,稍加搅合;
8浇后暂时不动,待晾凉凝固后,连同饭盒放冰箱冷冻,吃时切成2.4厘米块状装盘。
鸭掌冻食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
鸭掌冻营养成分
能量 867.6千卡 | 蛋白质 139.12克 | 脂肪 9.85克 | 碳水化合物 59.28克 |
叶酸 85.8微克 | 膳食纤维 4.22克 | 胆固醇 180毫克 | 维生素A 85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 180微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.72毫克 |
钙 289毫克 | 磷 606.6毫克 | 钾 604.4毫克 | 钠 935.56毫克 |
碘 2.1微克 | 镁 59.35毫克 | 铁 10.36毫克 | 锌 5.35毫克 |
硒 28.98微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.82毫克 |
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