千张包的做法 千张包 千张包的家常做法 千张包怎么做 家常千张包的做法 千张包怎么做好吃 千张包的做法大全 千张包的制作方法

千张包
主料

油皮300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
千张包的做法
1荸荠拍碎;虾米浸水1小时后取出剁碎;香菇泡清水2小时后取出,去蒂切碎;全部加在绞肉中加腌料仔细拌匀。
2百页皮一张铺开取约2大匙绞肉铺匀在其上,以一角对折起再折,然后左右两角向内折起,再包卷成5厘米长段成一枕形包。全部包好后排列在一小煮锅内,再加进高汤、姜汁及盐、酱油同以小火慢煮10分钟,期间要上下翻动以免熟度不匀。
3如怕千张包散开可用麻绳把所有包好的千张包扎在一起再入锅煮。
4食时如爱稀汤汁者可不必加太白粉勾芡,否则要淋少许芡汁,较为美观。
千张包制作提示
本品需高汤适量。
千张包健康提示
百页提供植物性蛋白质,是人体生长发育所必需的营养成分。
千张包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
千张包营养成分
能量 3280.44千卡 | 蛋白质 217.57克 | 脂肪 248.88克 | 碳水化合物 74.27克 |
叶酸 105.25微克 | 膳食纤维 32.08克 | 胆固醇 378.75毫克 | 维生素A 214.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 170.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 861.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 1.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.62毫克 |
钙 843.58毫克 | 磷 2374.49毫克 | 钾 3879.71毫克 | 钠 2648.12毫克 |
碘 27.9微克 | 镁 693.15毫克 | 铁 45.63毫克 | 锌 22.94毫克 |
硒 69.25微克 | 铜 4.42毫克 | 锰 9.17毫克 |
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