911chaxun查询家常菜谱大全木耳炒豆腐皮的做法
木耳炒豆腐皮的做法 木耳炒豆腐皮 木耳炒豆腐皮的家常做法 木耳炒豆腐皮怎么做 家常木耳炒豆腐皮的做法 木耳炒豆腐皮怎么做好吃

木耳炒豆腐皮
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感黑白分明,有柔有脆,味道鲜美。
木耳炒豆腐皮的做法
1大葱、姜分别洗净,葱切花,姜切成丝;大蒜剥去蒜衣洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;将豆腐皮用温湿毛巾包起,使之润湿变软,切成2.5厘米长、1厘米宽的象眼片;水发木耳择洗干净,朵大的撕小。
2锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱花、姜丝、蒜片炝锅炒出香味后,投入豆腐皮和木耳煸炒几下,随即加入素汤适量、酱油、精盐,烧开后滚上两滚,放入味精拌匀,翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋入少许明油即成。
木耳炒豆腐皮食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
木耳炒豆腐皮营养成分
能量 1103.62千卡 | 蛋白质 88.17克 | 脂肪 65.58克 | 碳水化合物 52.69克 |
叶酸 0.64微克 | 膳食纤维 34.82克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 84.46微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 99.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 502.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.56毫克 |
钙 560.06毫克 | 磷 995.23毫克 | 钾 1956.21毫克 | 钠 1780.72毫克 |
碘 7.86微克 | 镁 408.31毫克 | 铁 92.21毫克 | 锌 9.13毫克 |
硒 6.5微克 | 铜 2.02毫克 | 锰 10.99毫克 |
家常菜谱大全为您提供木耳炒豆腐皮的做法,木耳炒豆腐皮,木耳炒豆腐皮的家常做法,木耳炒豆腐皮怎么做,家常木耳炒豆腐皮的做法,木耳炒豆腐皮怎么做好吃,木耳炒豆腐皮的做法大全,木耳炒豆腐皮的制作方法