冬菇烧蹄筋的做法 冬菇烧蹄筋 冬菇烧蹄筋的家常做法 冬菇烧蹄筋怎么做 家常冬菇烧蹄筋的做法 冬菇烧蹄筋怎么做好吃

冬菇烧蹄筋
食用中餐、晚餐
冬菇烧蹄筋的做法
1蹄筋洗净截成3.3厘米长的段,切成两片,两头划刀口;
3葱、姜切细末;
5炒锅内加清水,置中火上烧开下入蹄筋,加酱油推搅,煮开时捞出,挤净水分放入盘内;
6炒锅放中火上,加入熟猪油,烧至六成热时,放入葱末,爆锅,再倒入酱油、清汤125毫升、蹄筋、芸豆、蒲菜、水发冬菇、精盐,煨烧5分钟后撇去浮沫;
7用漏勺将原料捞在大盘内,装盘时,将蹄筋在中央,冬菇围在四周;
冬菇烧蹄筋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬菇烧蹄筋营养成分
能量 867.36千卡 | 蛋白质 95.07克 | 脂肪 40.48克 | 碳水化合物 35.72克 |
叶酸 26.2微克 | 膳食纤维 4.31克 | 胆固醇 230.05毫克 | 维生素A 56.08微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 181.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.41毫克 |
钙 147.3毫克 | 磷 218.79毫克 | 钾 269.54毫克 | 钠 2864.53毫克 |
碘 2.12微克 | 镁 54.37毫克 | 铁 8.39毫克 | 锌 7.08毫克 |
硒 31.66微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.2毫克 |
家常菜谱大全为您提供冬菇烧蹄筋的做法,冬菇烧蹄筋,冬菇烧蹄筋的家常做法,冬菇烧蹄筋怎么做,家常冬菇烧蹄筋的做法,冬菇烧蹄筋怎么做好吃,冬菇烧蹄筋的做法大全,冬菇烧蹄筋的制作方法