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素虎皮肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形态如真,味道醇厚。
素虎皮肉的做法
1把猪瘦肉与肥膘肉洗净分别剁成肉馅;姜和干辣椒分别洗净放在一起剁成姜椒泥;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。
2先用干豆腐一张,切成长方形的大片,随即抹上一层瘦肉馅,再覆上一层肥肉馅,直至抹成三瘦两肥的肉坯料,待用。
3另将豆腐皮用沸水泡过,覆在肉坯料上,作肉皮,随即抹酱油,上笼中蒸透拿出,四面修齐略压,冷却后,待用。
3火上置锅,待油温七成,把肉坯料皮向下放锅中,要不停地晃锅,炸至皮色红起泡捞出,切厚长片,皮朝下码碗中,另把姜椒泥加酱油、食盐、香油10克、料酒10克,调开浇在码好的肉中、待用。
4把浇好的调料扣肉放笼中蒸半小时拿出翻扣平盘中,原汁回锅,加鲜汤200毫升,着水粉上芡,溜香油10克、料酒10克,出锅浇在形似虎皮的肉上即成。
素虎皮肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
素虎皮肉食谱营养
素虎皮肉营养成分
能量 2396千卡 | 蛋白质 79.13克 | 脂肪 222.53克 | 碳水化合物 24.72克 |
叶酸 25.03微克 | 膳食纤维 5.54克 | 胆固醇 461毫克 | 维生素A 198.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 1.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.55毫克 |
钙 133.26毫克 | 磷 808.7毫克 | 钾 1316.32毫克 | 钠 3125.08毫克 |
碘 6.32微克 | 镁 177.66毫克 | 铁 17.01毫克 | 锌 12.53毫克 |
硒 45.14微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 2.68毫克 |
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