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瓦缸火腩屈果狸煲
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
瓦缸火腩屈果狸煲的做法
将果狸斩为块,放入水里滚5分钟,捞起洗干净。用油15克起锅,将生姜25克、葱条、滚过的果狸放在锅中炒匀后溅入姜汁酒爆透,注入开滚5分钟,倒在漏勺里,弃掉姜(切片)、葱(切段)。烧锅放油250克,把蒜放入炸过,倒放在笊篱里,利用锅中余油,将姜米、果狸、蒜放入炸好,倒放在笊篱里,利用锅中余油,将姜米,果狸,蒜子放入锅中炒匀,溅入绍酒,加入火腩、冬菇、陈皮末,注入二汤,用精盐、味粉调味,用酱油(老抽)调为金红色泽,放在瓦缸里,放在火炉上,加盖焖至透,用湿淀粉打芡,撒上胡椒粉,加包尾油15克调匀,待滚原煲上席。
瓦缸火腩屈果狸煲制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约300克。
瓦缸火腩屈果狸煲食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 详细»
瓦缸火腩屈果狸煲营养成分
能量 620.94千卡 | 蛋白质 22.58克 | 脂肪 37.63克 | 碳水化合物 48.37克 |
叶酸 27.8微克 | 膳食纤维 4.05克 | 胆固醇 80毫克 | 维生素A 33.71微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 94.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.77毫克 |
钙 87.46毫克 | 磷 345.82毫克 | 钾 678.84毫克 | 钠 3036.74毫克 |
碘 0.32微克 | 镁 80.46毫克 | 铁 4.87毫克 | 锌 3.73毫克 |
硒 17.04微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.78毫克 |
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