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酥炸虾卷
主料

对虾450克
食用早餐、中餐
口感色彩美观,酥脆香鲜。
酥炸虾卷的做法
1葱白切成4厘米长的段,余下的葱和姜剁烂用料酒和少许水取汁;香菇用水泡去蒂洗净切成4厘米长的丝;冬笋去壳洗净煮熟切成4厘米长的粗丝;熟瘦火腿切成4厘米长的粗丝;西红柿用开水烫一下,剥去皮,去掉部分瓤,切成荷花瓣形计12块;香菜摘洗干净。
2将对虾的头、壳、尾剥净,逐只片开背部,挑去沙线,清洗干净,沥干水分,用刀轻轻拍一下,用葱姜酒汁、盐、味精、白糖、胡椒粉拌匀腌上;鸡蛋磕在碗里搅散成液。
3将明虾摊开放木板上,把火腿丝、冬菇丝、冬笋丝、葱白段各两根,横放在虾尾部,由尾部卷成卷,逐只粘上干面粉,再在鸡蛋液内拖一下,然后粘上面包渣。
4食用时,锅内放入油烧到六成热,将虾卷逐只放入油锅,用温火炸至焦酥呈金黄色时,倒入漏勺沥油,摆放长腰盘内,淋花椒香油,再把西红柿瓣和香菜拼放两边即成。
酥炸虾卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
酥炸虾卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
酥炸虾卷营养成分
能量 2343.05千卡 | 蛋白质 146.52克 | 脂肪 139.95克 | 碳水化合物 156.76克 |
叶酸 363.19微克 | 膳食纤维 10.95克 | 胆固醇 1866.3毫克 | 维生素A 778.15微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 69.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 71.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1800.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.08毫克 |
钙 547.49毫克 | 磷 1819.41毫克 | 钾 2186.32毫克 | 钠 5011.17毫克 |
碘 51.05微克 | 镁 311.67毫克 | 铁 15.26毫克 | 锌 15.19毫克 |
硒 185.04微克 | 铜 2.21毫克 | 锰 1.8毫克 |
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