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节节高升
主料
冬笋300克
食用中餐、晚餐
节节高升的做法
1首先将冬笋切薄片、猪肉切片、蒜苗（青蒜）切段、红辣椒丝备用；
2炒锅下植物油烧热，将笋片下锅爆炒，至香后，加入红辣椒丝、酱油、味精调味，并加入少量开水继续翻炒；
3将肉片下锅与笋片一同爆炒至熟，最后洒上蒜苗段翻炒均匀即可。
节节高升食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
节节高升营养成分
| 能量 248.81千卡 | 蛋白质 17.8克 | 脂肪 9.79克 | 碳水化合物 26.59克 |
| 叶酸 1.08微克 | 膳食纤维 4.16克 | 胆固醇 20毫克 | 维生素A 167.34微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76.28毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 982.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.3毫克 |
| 钙 96.52毫克 | 磷 278.48毫克 | 钾 209.22毫克 | 钠 755.79毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 29.1毫克 | 铁 2.35毫克 | 锌 0.81毫克 |
| 硒 4.2微克 | 铜 0.08毫克 | 锰 0.23毫克 |
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