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红莲香米粥
食用早餐、中餐、晚餐
口感软烂香浓，甘甜滑糯。
红莲香米粥的做法
红莲香米粥制作提示
粥分甜粥、咸粥，甜粥用于早点、小吃、夜宵等，咸粥常常正餐食用，本款即属甜粥类。
红莲香米粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红莲香米粥营养成分
| 能量 1215.1千卡 | 蛋白质 27.65克 | 脂肪 2.9克 | 碳水化合物 275.32克 |
| 叶酸 104.1微克 | 膳食纤维 5.95克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.7毫克 |
| 钙 115.9毫克 | 磷 520.5毫克 | 钾 865.55毫克 | 钠 23.01毫克 |
| 碘 3.45微克 | 镁 197.35毫克 | 铁 9.52毫克 | 锌 4.69毫克 |
| 硒 7.84微克 | 铜 1.53毫克 | 锰 7.14毫克 |
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