血糯米扣肉的做法 血糯米扣肉 血糯米扣肉的家常做法 血糯米扣肉怎么做 家常血糯米扣肉的做法 血糯米扣肉怎么做好吃
血糯米扣肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香糯味美，肥而不腻。
血糯米扣肉的做法
1用适量汤水，将调料调成味汁。
2血糯米洗净，沥干水分。
3五花肉烧水浸熟取出，用老抽涂匀肉皮。锅加清油上火烧滚，放五花肉炸至呈金红色，捞起切成4厘米*6厘米的薄片，皮向下，排入碗内，再放入血糯米，浇上味汁，上笼蒸45分钟，取出即可。
血糯米扣肉制作提示
血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。
血糯米扣肉食谱营养
血糯米扣肉营养成分
| 能量 2162.99千卡 | 蛋白质 32.36克 | 脂肪 188.26克 | 碳水化合物 85.6克 |
| 叶酸 23.89微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 272.5毫克 | 维生素A 25.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.02毫克 |
| 钙 41.51毫克 | 磷 371.07毫克 | 钾 671.04毫克 | 钠 1917.86毫克 |
| 碘 2.42微克 | 镁 86.37毫克 | 铁 6.28毫克 | 锌 6毫克 |
| 硒 11.76微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.54毫克 |
家常菜谱大全为您提供血糯米扣肉的做法,血糯米扣肉,血糯米扣肉的家常做法,血糯米扣肉怎么做,家常血糯米扣肉的做法,血糯米扣肉怎么做好吃,血糯米扣肉的做法大全,血糯米扣肉的制作方法
