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双花鸡肉饭
食用早餐、中餐、晚餐
口感米饭黑亮味香，鸡肉滑嫩味美，花菜脆嫩清鲜，色彩协调，营养适口。
双花鸡肉饭的做法
双花鸡肉饭制作提示
1一边是菜，一边是米饭，很难像街上卖的合饭；
2但合饭有这么讲究，这么漂亮吗？
3当然，不用黑米、白米也成；
4这里只是个思路，您就大胆创新吧！
双花鸡肉饭食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
双花鸡肉饭营养成分
| 能量 1708.81千卡 | 蛋白质 70.1克 | 脂肪 90.98克 | 碳水化合物 158.35克 |
| 叶酸 30.5微克 | 膳食纤维 3.28克 | 胆固醇 268.05毫克 | 维生素A 722.2微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 121毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3658微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.4毫克 |
| 钙 83.58毫克 | 磷 588.84毫克 | 钾 726.84毫克 | 钠 2881.64毫克 |
| 碘 63.12微克 | 镁 81.38毫克 | 铁 14.36毫克 | 锌 4.2毫克 |
| 硒 34.45微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 3.8毫克 |
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