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黑米鸡肉粥
辅料
鲜香菇50克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐
口感黑白分明，黏稠滑润。
黑米鸡肉粥的做法
黑米鸡肉粥食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
黑米鸡肉粥营养成分
| 能量 952千卡 | 蛋白质 55.45克 | 脂肪 16.05克 | 碳水化合物 149.35克 |
| 叶酸 30.4微克 | 膳食纤维 2.85克 | 胆固醇 159毫克 | 维生素A 72微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.6毫克 |
| 钙 31.16毫克 | 磷 472.5毫克 | 钾 484.92毫克 | 钠 1317.98毫克 |
| 碘 18.6微克 | 镁 58.06毫克 | 铁 12.48毫克 | 锌 3.35毫克 |
| 硒 28.14微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 3.68毫克 |
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