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三色饭团
菜谱类别
幼儿
食用早餐、中餐、晚餐、零食
三色饭团的做法
三色饭团制作提示
也可以用白芝麻，肉松，蛋松，鲑鱼松取代，变化多样，一次可多做一点，以保鲜膜包住之后冷冻，食用前再用微波炉加热即可。
三色饭团食谱营养
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
三色饭团营养成分
| 能量 440.7千卡 | 蛋白质 13.62克 | 脂肪 6.44克 | 碳水化合物 86.59克 |
| 叶酸 54.98微克 | 膳食纤维 4.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 156微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.34毫克 |
| 钙 127.75毫克 | 磷 216.35毫克 | 钾 412.9毫克 | 钠 75.86毫克 |
| 碘 434.6微克 | 镁 79.95毫克 | 铁 10.46毫克 | 锌 2.75毫克 |
| 硒 3.55微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 3.61毫克 |
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