蝴蝶升锦拼的做法 蝴蝶升锦拼 蝴蝶升锦拼的家常做法 蝴蝶升锦拼怎么做 家常蝴蝶升锦拼的做法 蝴蝶升锦拼怎么做好吃
蝴蝶升锦拼
食用早餐、中餐、晚餐
蝴蝶升锦拼的做法
1胡萝卜下入水锅；
2锅内加精盐3克煮熟捞出晾凉，斜切成斜片；
4火腿肠切成半圆片；
5猪舌切半圆片；
6猪肝切三角片；
7把胡萝卜、黄瓜、火腿、猪舌依次从盘的两边向中间排摆成蝴蝶状；
8中间放上猪舌片，呈梯形摆平；
9摆好后淋上香油即成。
蝴蝶升锦拼健康提示
形如蝴蝶，原料多样，荤素搭配，营养全面。
蝴蝶升锦拼食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
蝴蝶升锦拼营养成分
| 能量 1236.7千卡 | 蛋白质 100.6克 | 脂肪 78.76克 | 碳水化合物 32.93克 |
| 叶酸 887.68微克 | 膳食纤维 1.6克 | 胆固醇 846毫克 | 维生素A 13819微克 |
| 维生素B6 0.88毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4220微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 5.14毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.08毫克 |
| 钙 108.88毫克 | 磷 1253毫克 | 钾 1352.56毫克 | 钠 4178.88毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 102.08毫克 | 铁 51.27毫克 | 锌 14.8毫克 |
| 硒 90.47微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.63毫克 |
家常菜谱大全为您提供蝴蝶升锦拼的做法,蝴蝶升锦拼,蝴蝶升锦拼的家常做法,蝴蝶升锦拼怎么做,家常蝴蝶升锦拼的做法,蝴蝶升锦拼怎么做好吃,蝴蝶升锦拼的做法大全,蝴蝶升锦拼的制作方法
