拌莴笋的做法 拌莴笋 拌莴笋的家常做法 拌莴笋怎么做 家常拌莴笋的做法 拌莴笋怎么做好吃 拌莴笋的做法大全 拌莴笋的制作方法
拌莴笋
主料
莴笋200克
食用早餐、中餐、晚餐
拌莴笋的做法
拌莴笋食谱营养
拌莴笋营养成分
| 能量 234.54千卡 | 蛋白质 4.88克 | 脂肪 20.18克 | 碳水化合物 9.46克 |
| 叶酸 0.38微克 | 膳食纤维 1.26克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 50微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 300微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.52毫克 |
| 钙 70.56毫克 | 磷 157.32毫克 | 钾 526.34毫克 | 钠 5189.84毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 85.17毫克 | 铁 4.54毫克 | 锌 1.07毫克 |
| 硒 1.61微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.76毫克 |
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