烧白鳝的做法 烧白鳝 烧白鳝的家常做法 烧白鳝怎么做 家常烧白鳝的做法 烧白鳝怎么做好吃 烧白鳝的做法大全 烧白鳝的制作方法
烧白鳝
主料
河鳗200克
食用中餐、晚餐
烧白鳝的做法
1将白鳝(河鳗)放入盆内,刷净外膜,放入温水中略烫一下,去尽黏液,剖腹取出内脏,洗去血水,斩成段放入盆内,加胡椒粉、盐拌匀,腌渍5分钟;
3猪网油洗净,铺一半在盆内,将白鳝放入,加姜片、葱白段。然后,用另一半猪网油将白鳝盖严,加盖,入笼,用旺火蒸入味,至熟取出,揭去猪网油不用;
4锅内加植物油烧热,加入大独头蒜、鲜红辣椒段略炒,滗入蒸白鳝的原汁,放入白鳝、酱油、鸡精,烧入味,于汤汁浓稠时,加湿淀粉勾芡,放醋推匀,起锅入盘。
烧白鳝食谱营养
烧白鳝营养成分
能量 1316.08千卡 | 蛋白质 41.49克 | 脂肪 110.89克 | 碳水化合物 40.51克 |
叶酸 0.86微克 | 膳食纤维 2.61克 | 胆固醇 464.15毫克 | 维生素A 191.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 66.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 612.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.85毫克 |
钙 136.73毫克 | 磷 639.29毫克 | 钾 794.03毫克 | 钠 2894.4毫克 |
碘 23.35微克 | 镁 113.06毫克 | 铁 8.42毫克 | 锌 4.02毫克 |
硒 70.26微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 1.8毫克 |
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