蛋煎藕饺的做法 蛋煎藕饺 蛋煎藕饺的家常做法 蛋煎藕饺怎么做 家常蛋煎藕饺的做法 蛋煎藕饺怎么做好吃 蛋煎藕饺的做法大全
蛋煎藕饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩清鲜，色泽金黄。
蛋煎藕饺的做法
1将虾仁细剁成虾茸；香菇用水涨发洗净备用；笋用罐头笋就可以了。鲜藕洗净，去皮，切成薄片；香菇、熟火腿切末加酒、盐炒好，分放在每片藕的中间，藕片边缘拍干淀粉，涂覆上已调好的虾茸，从中线叠合成扁饺状，鸡蛋在碗中打匀待用。
2平底锅烧热放油，将藕饺浸遍蛋液放入锅内煎熟，至两面呈金黄色即可。
蛋煎藕饺制作提示
配料中的火腿为熟火腿。
蛋煎藕饺健康提示
中老年保健食谱
蛋煎藕饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蛋煎藕饺营养成分
| 能量 966.88千卡 | 蛋白质 76.49克 | 脂肪 35.43克 | 碳水化合物 102.7克 |
| 叶酸 268.8微克 | 膳食纤维 6.6克 | 胆固醇 1405.1毫克 | 维生素A 390.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 113毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.66毫克 |
| 钙 774.79毫克 | 磷 1148.19毫克 | 钾 1767.02毫克 | 钠 7048.65毫克 |
| 碘 46.8微克 | 镁 317.46毫克 | 铁 22.53毫克 | 锌 7.96毫克 |
| 硒 101.17微克 | 铜 3.13毫克 | 锰 5.58毫克 |
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