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酿肉皮
食用中餐、晚餐
口感此菜色白、晶莹,质地软糯,清爽味鲜。
酿肉皮的做法
1将刮净脂肪晒干后的生猪皮,放在六成热的油里,使其受热膨胀,变为“海绵状”大块,即成油发肉皮;
2油发肉皮先用温热水泡软,再放食用碱洗去油污,用清水反复洗数次,挤干水分;
3在洗净的肉皮内剞交叉花刀;
4将肉皮放入垫有竹蔑的锅内,加鲜汤100毫升、精盐、味精少许,置小火上焖10 分钟,使肉皮入味,盛入盘内待用;
5将虾米、香菇、葱白切细末;
6鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别盛入碗内;
7再将猪肉洗净,剁成茸,盛入钵内,放精盐、味精少许、蛋黄,加少许清水搅打上劲;
8再放湿淀粉20克、虾米、葱花、香菇拌匀成肉馅;
9蛋清用湿淀粉调成蛋清糊;
10用干净布沾干肉皮上水分,在剞花刀的一面涂上蛋清糊,再铺上肉馅,然后用刀轻轻排平,再切成4.5 厘米长、1.5 厘米宽的长条块,入笼蒸熟;
11蒸熟取出扣碗,放鲜汤100毫升、精盐少许,再上笼蒸熟,取出反扣盘内;
酿肉皮制作提示
1油发肉皮也叫响皮,是饮食业常用的一种原材料;
2猪肉选用肥三瘦七的精肉。肉皮上铺肉馅1.2厘米厚即可。
酿肉皮食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酿肉皮营养成分
能量 2075.6千卡 | 蛋白质 106.61克 | 脂肪 173.91克 | 碳水化合物 25.25克 |
叶酸 90.14微克 | 膳食纤维 0.49克 | 胆固醇 785毫克 | 维生素A 186.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 9.06微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.92毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.59毫克 |
钙 140.88毫克 | 磷 703.5毫克 | 钾 879.73毫克 | 钠 3010.63毫克 |
碘 21.85微克 | 镁 192.28毫克 | 铁 10.89毫克 | 锌 8.57毫克 |
硒 60.46微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 0.26毫克 |
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