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养颜指数8的菜谱

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冬瓜去皮切块，放入锅中加水、盐、味精煮汤；香菜择洗干净；上桌前放入香菜、…

将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片，用少许精盐…

将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块；将炒锅放在旺火上…

黄瓜、香菇、胡萝卜均切成丁；葱切豆瓣葱；姜切米粒状。锅放火上，放入油烧热…

活鲫鱼去鳞及内脏，洗净；猪爪洗净，切开；加水750毫升，同时放入鲫鱼、猪爪，…

食材：鲫鱼猪蹄

将丝瓜去皮，洗净，切成厚片；豆腐切成块，猪瘦肉洗净，切成薄片，加精盐、糖…

将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片；鸡蛋磕入碗内打散；炒锅放火上，加…

用高压锅将牛蹄筋炖烂取出，晾凉后切成块（2厘米长）备用；土豆切成大方块；葱…

将豆腐切成约1厘米见方的丁，在开水中氽后捞出待用；水发黑木耳撕成小朵，冬笋…

选取新鲜熟透木瓜，去皮、核、切成大块，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适…

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