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八宝甲鱼裙腿
食用早餐、中餐
口感酥烂浓香,原汁原味,增加热力,营养丰富。
八宝甲鱼裙腿的做法
1五花肉切成片,下入开水锅内氽一下捞出洗净。熟火腿、蘑菇都切成颗粒。干贝掰去老筋和虾米一起洗一遍。冬笋去壳洗净切成颗粒。蒜子去蒂和皮。葱白切成段,姜一半切成米,余下的姜和葱拍破。
2将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再砍下腿脚爪,剁掉爪尖(甲鱼身上其他肉切成3厘米大的块另作用途),清洗干净后沥干水分,用盐和料酒腌一下,挤干腥水,拌上胡椒粉,将裙边和腿爪分别装入汤盘内,再放入干贝、虾米、火腿、大蒜、姜葱和盐,面上盖上五花肉片,上笼蒸1小时取出,去掉五花肉、葱和姜,将腿爪摆放在盘子的周围,裙边放在盘子中间,撒上胡椒粉;锅内放入油烧六成热,下入冬笋、蘑菇、豌豆、白莲、鸡汤和甲鱼原汤、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,浇盖在甲鱼裙爪上,随上两小碗姜醋汁即成。
八宝甲鱼裙腿健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
八宝甲鱼裙腿食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
八宝甲鱼裙腿营养成分
能量 2474.6千卡 | 蛋白质 71.24克 | 脂肪 221.39克 | 碳水化合物 57.56克 |
叶酸 70.98微克 | 膳食纤维 5克 | 胆固醇 575.35毫克 | 维生素A 106.7微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 190.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.06毫克 |
钙 278.84毫克 | 磷 1061.47毫克 | 钾 1889.21毫克 | 钠 6482.32毫克 |
碘 22.81微克 | 镁 245.35毫克 | 铁 13.64毫克 | 锌 10.05毫克 |
硒 55.94微克 | 铜 1.6毫克 | 锰 5.23毫克 |
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