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事事平安
调料
盐4克
食用中餐、晚餐
事事平安的做法
事事平安制作提示
1玉米本身即有甜味，所以不用另加味精，且海带久煮后鲜味会留在汤中；胡萝卜要挑选红心的品种，吃起来比较甜，而且不会有胡萝卜的气味；
2如果为了增加鲜度与甜度，或放一截甘蔗同煮，待材料熟软时再拣出。
事事平安食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
事事平安营养成分
| 能量 430.9千卡 | 蛋白质 12.94克 | 脂肪 10.65克 | 碳水化合物 90.93克 |
| 叶酸 122.96微克 | 膳食纤维 20.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1107.2微克 |
| 维生素B6 0.48毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6646.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.36毫克 |
| 钙 280.48毫克 | 磷 314.7毫克 | 钾 1211.46毫克 | 钠 4452.91毫克 |
| 碘 1017.1微克 | 镁 155.68毫克 | 铁 6.32毫克 | 锌 7.58毫克 |
| 硒 4.68微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.88毫克 |
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