肉末菜粥的做法 肉末菜粥 肉末菜粥的家常做法 肉末菜粥怎么做 家常肉末菜粥的做法 肉末菜粥怎么做好吃 肉末菜粥的做法大全
肉末菜粥
主料
稻米50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此粥粘稠香鲜，营养全面。
肉末菜粥的做法
1将米淘洗干净，放锅里加水500克，旺火烧开，文火煮成粥。
2将油菜切碎，猪肉剁成肉末。将植物油倒入炒锅烧热，然后将肉末放入锅里炒散，再加入葱姜末、酱油、盐炒匀，最后放入切碎的油菜末再炒几下取出。
3将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥内，调匀即可。
肉末菜粥制作提示
此粥大米也可换作小米。
肉末菜粥健康提示
本粥含有动植物蛋白质以及碳水化合物、脂肪、多种维生素。小儿吃肉末菜粥，不仅容易消化，还可预防便秘，小儿也喜食。可供7月龄以上婴儿添加辅食选用。
肉末菜粥食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
肉末菜粥营养成分
| 能量 308.07千卡 | 蛋白质 8.93克 | 脂肪 11.78克 | 碳水化合物 42.56克 |
| 叶酸 36.69微克 | 膳食纤维 1.06克 | 胆固醇 24毫克 | 维生素A 58.07微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 317.02微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.47毫克 |
| 钙 68.52毫克 | 磷 134.8毫克 | 钾 246.84毫克 | 钠 729.29毫克 |
| 碘 1.27微克 | 镁 42.42毫克 | 铁 2.73毫克 | 锌 1.71毫克 |
| 硒 5.2微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.93毫克 |
家常菜谱大全为您提供肉末菜粥的做法,肉末菜粥,肉末菜粥的家常做法,肉末菜粥怎么做,家常肉末菜粥的做法,肉末菜粥怎么做好吃,肉末菜粥的做法大全,肉末菜粥的制作方法
