素鸡烧白菜的做法 素鸡烧白菜 素鸡烧白菜的家常做法 素鸡烧白菜怎么做 家常素鸡烧白菜的做法 素鸡烧白菜怎么做好吃
素鸡烧白菜
主料
白菜250克
食用早餐、中餐、晚餐
素鸡烧白菜的做法
1将香菇用凉水洗净泥沙,切成片,用净水泡好;
2素鸡腿用热水烫一下,捞出切成斜片;
3白菜洗净,去老叶、根,切4厘米长方块;
4青椒去蒂,去籽心,洗净,切成小块;
5炒锅置旺火上,倒入花生油烧至八成热时,将锅端下降温,至六成热时,再将锅端回火上,放入白菜块略煸,加少许精盐拌匀起锅;
7将锅洗净,放回火上,倒入少许花生油烧热,放入素鸡腿煸炒几下,再放入香菇片,加入酱油、白糖、精盐和泡香菇的清汤,用旺火烧开;
素鸡烧白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
素鸡烧白菜营养成分
能量 608.07千卡 | 蛋白质 30.84克 | 脂肪 46.09克 | 碳水化合物 21.46克 |
叶酸 58.25微克 | 膳食纤维 4.42克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 73.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 88.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 441微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
钙 622.7毫克 | 磷 398.42毫克 | 钾 141.03毫克 | 钠 3698.49毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 147.78毫克 | 铁 12.01毫克 | 锌 4.07毫克 |
硒 12.3微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 2.42毫克 |
家常菜谱大全为您提供素鸡烧白菜的做法,素鸡烧白菜,素鸡烧白菜的家常做法,素鸡烧白菜怎么做,家常素鸡烧白菜的做法,素鸡烧白菜怎么做好吃,素鸡烧白菜的做法大全,素鸡烧白菜的制作方法