大蒜粥的做法 大蒜粥 大蒜粥的家常做法 大蒜粥怎么做 家常大蒜粥的做法 大蒜粥怎么做好吃 大蒜粥的做法大全 大蒜粥的制作方法
大蒜粥
主料
稻米100克
辅料
白皮大蒜10克
食用每日1剂，早餐食用。
大蒜粥的做法
1将大米淘洗干净；
2大蒜去皮后洗净并切细；
3将大米、大蒜一同置于锅中，加入清水适量熬煮成米粥即可。
大蒜粥健康提示
本品具有降低血脂之功效，适用于高脂血症。
大蒜粥食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
大蒜粥营养成分
| 能量 358.6千卡 | 蛋白质 7.85克 | 脂肪 0.82克 | 碳水化合物 80.66克 |
| 叶酸 23.7微克 | 膳食纤维 0.81克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.96毫克 |
| 钙 16.9毫克 | 磷 121.7毫克 | 钾 133.2毫克 | 钠 5.76毫克 |
| 碘 2.3微克 | 镁 36.1毫克 | 铁 2.42毫克 | 锌 1.79毫克 |
| 硒 2.54微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.32毫克 |
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